Altas temperaturas: cómo evitar los golpes de calor

Una nueva ola de calor llega hoy a nuestra provincia. Por tal motivo, el Gobierno de Mendoza, a través del Ministerio de Salud, Desarrollo Social y Deportes, informó que se puede prevenir la deshidratación o los trastornos gastrointestinales bebiendo mucha agua durante todo el día, evitando el ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y permaneciendo en lugares frescos.

Los grupos que presentan mayor riesgo, como bebés y niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas.

Agotamiento por calor y el golpe de calor

Son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada al calor y la humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas temperaturas. En estas situaciones, el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura.

Se produce un agotamiento del mecanismo natural del sudor y hay desajuste del centro cerebral que controla la temperatura corporal. Si esto sucede, se produce el agotamiento por calor y, de persistir las circunstancias, el golpe de calor.

El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor, cuando la temperatura del cuerpo alcanza los 40 grados o más.

Cuáles son los síntomas

Es importante estar alerta a los síntomas y se debe consultar al médico y tomar conductas activas.

El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor; hay que reconocerlo para prevenir una situación más grave:

• Sudoración excesiva.
• En los bebés, puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.
• Piel pálida y fresca.
• Sensación de calor sofocante.
• Sed intensa y sequedad en la boca.
• Calambres musculares.
• Agotamiento, cansancio o debilidad.
• Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.
• Dolores de cabeza.
• Irritabilidad. Llanto inconsolable en los más pequeños.
• Mareos o desmayo

Golpe de calor, situación muy grave:

• Temperatura del cuerpo 39° 40° o mayor, medida en la axila.
• Piel roja caliente y seca: se agota la transpiración.
• Respiración y frecuencia cardíaca acelerada.